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    秋季孕婦喝水好處多

    發布時間:2016-10-27 點擊次數:1909次

      孕媽媽秋季喝水的好處

      1 提高準媽媽的免疫力功能

      孕婦飲水應當***白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用,比較容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增加血紅蛋白含量,從而提高機體免疫功能。同時,白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。需要注意的是,這里的白開水指的是溫熱的水,并不是冷水,如果喝冷水會刺激腸道,引起子宮收縮。

      孕婦***好不喝太空水、蒸餾水、純凈水等純水。這些水的優點是基本沒有細菌、病毒;缺點是大量飲用時,會帶走體內有用的微量元素,進而降低人體免疫力。

      2 補充身體所需的礦物質

      白開水中有人體因出汗而所需要的礦物質,用白開水補充是***好的了。在這秋老虎下,還是多多補充礦物質吧,因此準媽媽要多喝白開水。

      孕婦要少喝茶水、咖啡。容易提高孕婦的神經興奮性,可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外,茶葉中所含的鞣酸會與食物中的鈣、鐵元素結合,成為一種不能被機體吸收的復合物,容易導致孕婦貧血,影響胎兒發育。而可樂含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕婦的缺鈣癥狀,***好不喝。

      很多孕婦不愛喝白開水而習慣喝果汁補充維生素和水分,建議每天***多只喝一杯鮮果汁。鮮果汁約含90%以上的水分,還含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖,會促使體重迅速增加。孕婦每天飲用果汁應不超過300毫升。果汁飲料含有防腐劑、色素和香精,孕婦應盡量避免。

      因此,在干燥的秋季,對孕婦來說***好的飲料就是白開水。果汁或者是茶水均不能代替白開水的作用??茖W的補充水分也是孕婦保健的主要環節之一,各位孕媽媽應當引起關注。

      小編總結:當然,孕媽媽如果可以多喝白開水的話是***好的,但是如果不適應的話,孕媽媽也可以通過和果汁或者茶水來代替,但是也不可以喝太多,要注意營養均衡攝入。


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